抜け毛の原因のひとつに栄養素の亜鉛不足がある

美容院にてヘアケア

シャンプーした時、髪をといている時など、抜け毛が多くなったと感じませんか?

抜け毛は髪の毛を生成する毛母細胞が弱ったり栄養不足で おきます。

毛根が弱くなってしまって抜け毛になってしまうのです。

そのうち栄養不足でも、どんな栄養素が関わってるかと言うと、ミネラルの亜鉛です。

髪は亜鉛が大量に必要なところ

亜鉛は命にとって必須のミネラルとも言われていて、精巣や卵巣などの生殖に関わる臓器に大量に含まれています。

亜鉛は代謝回転、細胞分裂が活発に行われている場所に集まっています。

男性の精巣では精子が大量に作られていますし、 女性の卵巣では 月々の排卵のために細胞が活発に分裂を繰り返しています。

髪の毛や爪で見ると、たんぱく質の入れ替わりを、目に見える形で確認できますね。

髪も爪も日々少しずつ伸びて、切ってもまた 伸びてきます。

つまり細胞分裂が盛んなので、ここにも亜鉛が大量に必要になります。

したがって毛根が細くなったり、抜け毛が多くなるなどの髪のトラブルは、 亜鉛が不足した状態です

爪が柔らかくなったり白い斑点が来るのも 亜鉛が不足した栄養状態です。

毛根が細くなり抜け毛が増えてきたなと感じたら、亜鉛不足を疑ってみましょう。

日々の食生活で亜鉛が十分に取れているか、何を食べたら亜鉛が補えるか、また不足を補うサプリメントで対応するのか、そうしたことも検討してみるべきです。