紫外線やエアコンに注意・髪の寿命は春と夏で決まる?

初夏明るい陽射し女性二人

初夏明るい陽射し女性二人

頭が傷つきやすい要注意のシーズンは、春から夏にかけてと言われています。

それは汗や皮脂が頭皮にたまりやすくなって不潔になることと、髪にダメージを与える紫外線が強くなるからです。

またエアコンをつけるようになり髪が乾燥しやすくなるというのも、この時期の悪影響の一つです。

このシーズンには 外出する時は帽子を被ったり髪をまとめるなどして、紫外線を浴びる面積を少なくしましょう。

髪の表面キューティクルの傷みの原因

髪の表面はキューティクルという うろこ状の組織で構成されています。

エアコンや紫外線で乾燥したり、 乱暴なシャンプーやブラッシングで 摩擦がおきたり、熱風のドライヤーによる刺激などでキューティクルがいったん傷つくと、修復されません

パーマやヘアカラーをすることで、薬剤によってキューティクルが傷つくこともあります。

健康な髪は、4年から6年の寿命で抜けていきますが、キューティクルが傷ついたり剥がれてしてしまうとこの寿命が短くなります。

健康で美しい髪を保つ秘訣

つややかで健康な髪を保つには、頭皮をみずみずしく健康に保つことが大切な条件です。

条件は三つです。

  • 髪と頭皮を清潔に保つ
  • 髪に水分と油分を十分に補う
  • 毛根の新陳代謝を高める

まず髪と頭皮を清潔に保つために、正しいシャンプーの仕方を確認しましょう。

正しいシャンプーの仕方で頭皮を守る

シャワーをあびる女性

シャワーをあびる女性

髪を洗う時には シャンプー剤をよくよく泡立ててから 髪を洗います。

指の先の腹でマッサージするように洗います。

力はやさしく髪でなく頭皮を洗います。マッサージ効果もある洗い方です。

頭皮に皮脂やあか、ほこりが残っていると、それらが毛穴を詰まらせて 髪の毛の成長を 防ぐことが あります。

また 皮脂が微生物によって分解されて刺激物質に変わることがあり、これが毛根に 悪影響を 及ぼすこともあります。

その意味から 頭髪の汚れを落としておくことが大切と言われています。

シャンプー後の髪の乾かし方

タオルで髪を乾かす女性(タオルドライ)

タオルで髪を乾かす女性(タオルドライ)

シャンプーをすると髪が水分を吸収して膨らんだ状態になっています。

このままドライヤーをかけると髪を痛めるので 、十分にタオルで水分を取っておくようにします(タオルドライ)。

その後 根元に近い部分 に空気を送り込むように、ドライヤーを当てて乾かします。

髪に水分と油分を十分に補う

髪のキューティクルを傷めないためにも、 しっとりと仕上がるシャンプーやリンス、 トリートメントを使い、水分を保つ様にします。

またヘアコート剤やヘアクリームで、春~夏の間は、髪の表面を保護しておくことも大切です。

毛根の新陳代謝を高める

頭皮を健康な状態に保つのに、毛根の新陳代謝を高めるのも大切です。

毛根の新陳代謝を高めるためには、 シャンプーのときに適切なマッサージをするだけでなく 、養毛剤や育毛剤を利用しての一日1~2回のマッサージも有効です。

頭皮に十分な血液が行き渡る様に、体を温める入浴や軽い全身運動も効果的です。

紫外線やエアコンに注意・髪の寿命は春と夏で決まる?まとめ

春から夏にかけては、一年中で 最も髪の傷みやすい季節です。

紫外線をできるだけ避けること、エアコンによる乾燥をできるだけ避けること。

頭皮や髪が乾燥や紫外線によって、また熱や摩擦によって傷つくと、 修復は困難です。

キューティクルの痛みは抜け毛 薄毛の原因にもなります。

頭皮の環境を整えて 春夏は特に髪をいたわるようにしましょう。